湿气重吃什么食物祛湿
更新时间: 2024-05-20 16:25:29
1、红豆。被李时珍称为“心之谷”的红豆,富含维生素和蛋白质,能够促进血液循环、增强抵抗力,还有很好的祛湿效果,富含叶酸,孕妇也可以少量食用,但是要注意用量,多吃容易出现腹胀等,经常流鼻血的人应该别吃。
2、扁豆。具有强健脾胃的作用,能够祛除湿气,在炎热的夏季,多吃还有很好的消暑功效,还能够降低胆固醇。脾胃虚弱者、湿气严重者应该多吃扁豆,但是扁豆一定要做熟才能吃,否则有毒,吃了有害身体。
3、冬瓜。作为生活中常见的一种菜肴,不仅美味可口,还对身体有很多的好处。冬瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等,能够清火消热、祛除湿气、降低血压,还能促进消化、帮助减脂、美容养颜、延缓衰老。经常跟荷叶一起搭配,促进排泄、减肥瘦身。
4、海带。含有碘、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维等,常吃能够有效的防止甲状腺肿大,降低血压,还能加快身体的新陈代谢,促进摄取食物的消化吸收,帮助排泄,治疗便秘,同时还能利尿消肿,祛湿排毒。
5、薏米。被誉为“世界禾本科植物之王”,营养价值很高,含有维生素E、维生素B及多种维生素和矿物质,经常食用能够促进人体的水分代谢、帮助消化,从而祛除湿气、消除水肿、滋补脾胃,还能改善肤色、美白肌肤,注意孕妇不能食用薏米。
其他相关资讯
- 运动人体科学专业就业前景2024有哪...
- 临汾天气预报:洪洞县气象台发布雷暴大...
- 中卫天气预报:海原县气象台发布雷电黄...
- 临汾天气预报:浮山县气象台发布雷暴大...
- 烟台天气预报:栖霞市气象台发布大雾黄...
- 临沧天气预报:凤庆县气象台发布雷电黄...
- 鄠邑区气象台发布雷雨大风黄色预警[Ⅲ...
- 西安天气预报:长安区气象台发布雷雨大...
- 西双版纳天气预报:勐腊县气象台发布大...
- 忻州天气预报:原平市气象台发布雷暴大...
- 临汾天气预报:尧都区气象台发布雷暴大...
- 惠州天气预报:博罗县气象台发布暴雨橙...
- 大理天气预报:鹤庆县气象局解除雷电黄...
- 孝感天气预报:安陆市气象台发布暴雨橙...
- 吕梁天气预报:交口县气象台发布雷暴大...
- 保山天气预报:隆阳区气象台发布雷电黄...
- 怒江天气预报:贡山独龙族怒族自治县气...
- 广州天气预报:黄埔区气象台发布暴雨橙...
- 鸡西天气预报:虎林市气象台发布大风蓝...
- 口腔医学专科生出来能干嘛好就业吗
其他相关资讯
- 界首3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 固镇3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 来安3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 怀远3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 泗县3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 濉溪3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 灵璧3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 明光3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 凤阳3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 临泉3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 萧县3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 定远3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 砀山3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 全椒3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 阜南3月1日天气预报:气温:低温6℃...
- 太和3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 天长3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 颍上3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 五河3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 凤台3月1日天气预报:气温:低温4℃...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 3℃,多云,紫外线弱
- 平谷3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 门头沟3月1日天气预报:气温:低温 1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 密云3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 12℃,晴,紫外线强
- 房山3月1日天气预报:气温:低温 -2℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 大兴3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 石景山3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 丰台3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 15℃,晴,紫外线强
- 延庆3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 昌平3月1日天气预报:气温:低温 0℃~高温 14℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>